O que é música ASMR e por que você deve ouvi-la
Se você está procurando uma nova maneira de relaxar e descontrair, tente ouvir uma música ASMR. A música ASMR é um tipo de música que incorpora gatilhos ASMR, como sussurrar, tocar, arranhar ou enrugar, para criar uma sensação relaxante e de formigamento no ouvinte. Mas o que exatamente é o ASMR e como ele funciona? E onde você pode encontrar ou criar sua própria música ASMR? Neste artigo, responderemos a essas perguntas e muito mais.
Como funciona a música ASMR
A ciência por trás do ASMR
ASMR significa Autonomous Sensory Meridian Response, que é uma experiência subjetiva de euforia de baixo grau caracterizada por uma combinação de sentimentos positivos e uma sensação distinta de formigamento estático na pele. A sensação de formigamento geralmente começa no couro cabeludo e se espalha pelo pescoço e coluna, à s vezes atingindo outras partes do corpo. Pode ser desencadeada por vários estÃmulos, como sons, imagens, toque ou pensamentos.
asmr song
A causa exata e o mecanismo do ASMR ainda não são totalmente compreendidos pela ciência. No entanto, alguns estudos sugeriram que o ASMR pode estar relacionado à liberação de certos neurotransmissores e hormônios no cérebro e no corpo. Estes incluem endorfinas (analgésicos naturais), oxitocina (o hormônio do amor), dopamina (o hormônio da recompensa) e serotonina (o hormônio do humor). Esses produtos quÃmicos podem ajudar a regular as emoções, reduzir o estresse e a ansiedade, diminuir a pressão arterial e a frequência cardÃaca, melhorar o fluxo sanguÃneo e a digestão e induzir o sono.
Os tipos de gatilhos ASMR
Existem muitos tipos diferentes de gatilhos ASMR que podem provocar a sensação de formigamento em pessoas diferentes. Algumas pessoas podem ser mais sensÃveis a certos gatilhos do que outras. Algumas pessoas podem não experimentar o ASMR. Os tipos de gatilhos podem ser categorizados em quatro grupos principais:
Gatilhos auditivos: são sons que podem estimular os ouvidos e o cérebro.Eles incluem sussurros, fala mansa, sons da boca (como mastigar ou beijar), bater (como em vidro ou madeira), arranhar (como em tecido ou papel), enrugar (como com plástico ou papel alumÃnio), escovar (como com cabelo ou tinta), sons de água (como pingar ou espirrar) e sons do ambiente (como chuva ou vento).
Gatilhos visuais: são imagens ou movimentos que podem estimular os olhos e o cérebro. Eles incluem contato visual, atenção pessoal (como corte de cabelo ou massagem), movimentos das mãos (como traçar ou acenar), dramatização (como um médico ou professor) e objetos (como lodo ou bolhas).
Gatilhos táteis: são sensações que podem estimular a pele e os nervos. Eles incluem toque (como cócegas ou carÃcias), pressão (como abraçar ou apertar), temperatura (como quente ou frio) e textura (como suave ou áspera).
Gatilhos cognitivos: são pensamentos ou emoções que podem estimular a mente e o coração. Eles incluem nostalgia, gratidão, admiração, curiosidade e relaxamento.
As caracterÃsticas da música ASMR
A música ASMR é um tipo de música que incorpora gatilhos ASMR em sua composição e produção. Geralmente é projetado para criar uma atmosfera relaxante e envolvente para o ouvinte. Algumas das caracterÃsticas comuns da música ASMR são:
Vocais suaves: Os cantores costumam usar um volume baixo e um tom suave para transmitir as letras. Eles também podem sussurrar, cantarolar ou respirar suavemente para criar mais efeitos ASMR.
Sons ambiente: A música de fundo geralmente apresenta sons naturais ou artificiais que podem melhorar o clima e o tema da música. Eles podem incluir chuva, oceano, fogo, pássaros, sinos, piano, guitarra ou sintetizador.
Batidas binaurais: as ondas sonoras são muitas vezes manipuladas para criar um efeito estéreo que pode estimular os ouvidos e os hemisférios do cérebro. Eles podem induzir diferentes estados de consciência, como relaxamento, meditação ou sono.
Padrões de loop: As melodias e ritmos são frequentemente repetidos ou variados de forma previsÃvel para criar uma sensação de familiaridade e conforto para o ouvinte. Eles também podem ajudar o ouvinte a se concentrar no momento presente e esquecer suas preocupações.
Como curtir a música ASMR
As melhores maneiras de ouvir música ASMR
Para aproveitar ao máximo a música ASMR, você precisa preparar a si mesmo e ao seu ambiente para uma experiência de audição ideal. Aqui estão algumas dicas sobre como fazer isso:
Use fones de ouvido: os fones de ouvido podem ajudá-lo a bloquear qualquer ruÃdo externo e distrações. Eles também podem fornecer qualidade de som e efeitos biauriculares melhores do que os alto-falantes.
Encontre uma posição confortável: Se você está sentado, deitado ou em pé, certifique-se de estar relaxado e confortável. Você também pode usar travesseiros, cobertores ou almofadas para apoiar seu corpo.
Defina um cronômetro: dependendo do seu objetivo e preferência, você pode escolher por quanto tempo deseja ouvir a música ASMR. Você pode definir um cronômetro para lembrá-lo quando parar ou trocar de música.
As melhores fontes de música ASMR
Existem muitas plataformas e canais onde você pode encontrar ou criar sua própria música ASMR. Alguns deles são:
YouTube: o YouTube é uma das fontes mais populares e diversificadas de músicas ASMR. Você pode encontrar muitos artistas ASMR que carregam suas músicas originais ou covers com elementos ASMR. Você também pode usar a função de pesquisa ou listas de reprodução do YouTube para encontrar músicas por gênero, humor, gatilho ou artista.
Spotify: Spotify é uma das fontes mais populares e convenientes de música ASMR. Você pode acessar milhões de músicas de vários artistas e gêneros com apenas um clique. Você também pode usar os algoritmos ou recomendações do Spotify para descobrir novas músicas que se adequem ao seu gosto.
SoundCloud: SoundCloud é uma das fontes mais criativas e interativas de música ASMR. Você pode fazer upload de suas próprias músicas ou remixes com elementos ASMR. Você também pode ouvir as músicas de outros usuários e deixar comentários ou feedback.
Audacity: Audacity é uma das fontes mais poderosas e versáteis de música ASMR. Você pode gravar sua própria voz ou sons com um microfone. Você também pode editar, misturar e adicionar efeitos aos seus arquivos de áudio com várias ferramentas e recursos.
Os melhores exemplos de músicas ASMR
Para lhe dar alguma inspiração e exemplos de músicas ASMR, aqui estão algumas músicas ou artistas populares ou interessantes de diferentes gêneros ou estilos:
21 Savage: 21 Savage é um rapper conhecido por seu estilo de rap sussurrado. Ele costuma usar uma voz baixa e uma entrega monótona para criar um contraste com suas letras violentas e explÃcitas. Algumas de suas canções que apresentam rap sussurrado são "A Lot", "Bank Account" e "Don't Come Out The House".
ZaeHD: ZaeHD é um produtor conhecido por suas batidas ASMR. Ele costuma usar sons como água, tesoura ou moedas para criar um fundo rÃtmico e relaxante para suas canções de rap. Algumas de suas canções que apresentam batidas ASMR são "Cookie Shop", "Humid" e "ASMR".
Symphony: Symphony é uma cantora conhecida por seus covers de ASMR. Ela costuma usar uma voz suave e um microfone de close-up para cantar músicas populares com elementos ASMR. Algumas de suas canções que apresentam covers de ASMR são "Bad Guy", "Havana" e "Shape of You".
Ópera: Ópera é um gênero de música conhecido por seus vocais poderosos e expressivos. No entanto, alguns cantores de ópera também experimentaram elementos ASMR para criar um efeito mais Ãntimo e calmante. Algumas das canções que apresentam a ópera ASMR são "O Mio Babbino Caro", "Nessun Dorma" e "The Magic Flute".
Conclusão
A música ASMR é um tipo de música que pode proporcionar uma sensação relaxante e de formigamento. Funciona estimulando o cérebro e o corpo com vários gatilhos, como sons, imagens, toque ou pensamentos. Também pode ajudá-lo a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar seu humor e sono e aumentar seu bem-estar. Para curtir a música ASMR, você precisa usar fones de ouvido, encontrar uma posição confortável e definir um cronômetro.Você também pode encontrar ou criar sua própria música ASMR em várias plataformas ou canais, como YouTube, Spotify, SoundCloud ou Audacity. Você também pode explorar diferentes gêneros ou estilos de música ASMR, como rap, batidas, covers ou ópera.
Se você está curioso sobre a música ASMR ou deseja experimentá-la, esperamos que este artigo tenha fornecido algumas informações e dicas úteis. Lembre-se, a música ASMR não é para todos, e você pode ter diferentes preferências ou reações a diferentes gatilhos ou músicas. A melhor maneira de descobrir o que funciona para você é experimentar e se divertir. Então, por que não dar uma chance à música ASMR e ver como ela faz você se sentir?
perguntas frequentes
Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre a música ASMR:
P: A música ASMR é segura?R: Sim, a música ASMR é geralmente segura e inofensiva. No entanto, algumas pessoas podem sentir alguns efeitos colaterais, como dores de cabeça, sonolência ou náusea. Se você sentir algum desconforto ou dor ao ouvir a música ASMR, pare imediatamente e consulte um médico, se necessário.
P: A música ASMR é igual à música de meditação?R: Não, a música ASMR não é o mesmo que música de meditação. A música de meditação é projetada para ajudá-lo a se concentrar em sua respiração, pensamentos ou sensações. A música ASMR foi projetada para acionar sua resposta ASMR e fazer você se sentir relaxado e formigado.
P: Posso ouvir a música ASMR enquanto trabalho ou estudo?R: Depende da sua preferência e situação pessoal. Algumas pessoas podem achar a música ASMR útil para melhorar sua concentração e produtividade. Outros podem achar que é uma distração ou irritante. Você deve testá-lo e ver como isso afeta seu desempenho.
P: Posso ouvir a música ASMR enquanto durmo?R: Sim, você pode ouvir a música ASMR enquanto dorme. Na verdade, muitas pessoas usam a música ASMR como uma ajuda para dormir ou uma canção de ninar. No entanto, você deve ter cuidado para não usar fones de ouvido muito apertados ou desconfortáveis. Você também deve definir um cronômetro ou usar um aplicativo que possa desligar a música automaticamente após um determinado perÃodo.
P: Como posso criar minha própria música ASMR?R: Existem muitas maneiras de criar sua própria música ASMR. Você pode usar sua voz ou quaisquer objetos que possam produzir sons. Você também pode usar software ou aplicativos que podem gravar, editar e adicionar efeitos aos seus arquivos de áudio. Você também pode enviar suas músicas para plataformas ou canais onde outras pessoas possam ouvi-las.
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